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Quando
você se ocupa com algo produtivo e prazeroso, sua mente descansa dos problemas
do dia a dia, seu foco muda, sua atenção está focada em algo que te faz bem. Um
bom exemplo de algo que pode trazer este benefício de bem estar, de sentimento
de utilidade, exercício da criatividade está nas artes manuais, digo isto, pois
vivi a experiência, quando estava numa fase extremamente exacerbada de
preocupações e estresse, minha mente funcionava 24 horas pensando em problemas do
trabalho e da vida pessoal. Parei um momento para refletir que eu preferia
gastar com tintas e materiais do que com remédios. Num dos meus primeiros
trabalhos manuais, lembro que enquanto eu pintava um pedaço de madeira e umas
letras de MDF eu não pensei em nada, somente em executar aquele trabalho com o
máximo de capricho possível, tomei gosto em confeccionar coisas para a minha
casa e presentes para amigos e familiares, e dali em diante não parei mais.
Uma forma muito eficaz de se
beneficiar com uma ocupação, é que no momento em que você a estiver executando,
você dedique uma atenção focada àquilo, podemos chamar de estado de “flow” ou
estado meditativo, nada mais é do que estar verdadeiramente presente na
atividade sem fazer as coisas pensando nos problemas, senão você acaba
aplicando sentimentos negativos à sua atividade e não terá os resultados
gratificantes que ela pode trazer.
Além disso, em uma consulta com
Nutricionista esta me recomendou além de um cardápio de reeducação alimentar,
que eu tivesse um hobby de algo que eu gostasse, o artesanato, por exemplo,
pois segundo ela, quando nossa mente está ocupada com algo que nos sentimos bem
fazendo, não descontamos nosso estresse na comida.
Gostei tanto das artes manuais
que além de hobby, passei a empreender com a arte na confecção de móveis e
decorações sustentáveis a partir de materiais recicláveis, que acredito que
assim, posso contribuir para uma cidade mais limpa e com a preservação do meio
ambiente. Gosto de ver a transformação do material de descarte em algo novo e
de valor. Costumo contar a história daquele material como por exemplo, um
palete ou um caixote que teve sua utilidade por certo tempo, depois fora para o
lixo, mas que nas nossas mãos teve um novo e bonito destino num novo lar.
Revivo a história de cada peça, me identifico com cada uma delas, pois venho de
uma origem humilde e que hoje vivo uma nova fase da minha vida!
É claro que dou enfoque às artes
manuais, pois é algo que vivencio, mas você pode encontrar bons sentimentos em
outras atividades como jardinagem, cuidados com animais, ajudar os idosos nos
asilos, ou crianças nas casas lares, atividades esportivas ou qualquer outro
tipo de atividade, desde que te faça bem e que te ajude a superar os desafios
do dia a dia com muito mais calma e equilíbrio.
Marilu
Matsukura
Nascida
em Arujá-SP, vive há mais de 20 anos na cidade de Santa Isabel-SP, casada, mãe
de uma filha, Administradora de Empresas pela Universidade de Mogi das Cruzes,
proprietária da Inove Eco Móveis e aluna do Instituto Brasileiro de Coaching –
IBC Programa #SERCOACH
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